Kennst du das Gefühl, ständig darauf zu achten, wie „du dich gibst“? Geübtes Verhalten zu zeigen, obwohl es sich falsch anfühlt? In vielen sozialen Interaktionen gar nicht zu wissen, wer da eigentlich in deinem Namen agiert? Abends komplett erschöpft zu sein — allein davon, dich den ganzen lieben langen Tag lang verstellt zu haben?
Das hat einen Namen: Masking.
In diesem Seminar schauen wir gemeinsam hinter die Maske. Du erfährst, warum dein Gehirn diesen Schutzmechanismus entwickelt hat, was er dich kostet und wie du Schritt für Schritt einen Weg zurück zu dir selbst finden kannst.
Was dich erwartet:
- Verstehen, was Masking ist und wie es wirkt
- Erkennen, wann und warum du maskierst
- Konkrete Strategien, um den Energieverlust zu reduzieren
- Ein geschützter Raum mit Menschen, die wissen, wovon du sprichst
Wir müssen niemanden von uns überzeugen – deshalb kommen alle, wie sie sind!
Jede/r ADHSler:in kennt die Begrifflichkeiten, und ob jemand dann mit H, ohne H oder mit der gemischten Form unterwegs ist, macht regelmäßig in der Größenordnung der Problemstellungen keinen Unterschied. Auf unseren Seiten sind dementsprechend immer beide und auch die gemischte Variante gemeint, wenn es nicht speziell um eine der Möglichkeiten geht.